우리가 먹는 모든 음식은 언제 먹느냐에 따라 좋을 수도 나쁠 수도 있습니다. 이번 시간에는 아침 공복에 먹으면 효과가 좋은 음식 10가지에 대하여 아래에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목차 물 탈수를 방지하고 신진대사를 촉진합니다. 바나나 소화가 쉽고 에너지를 제공합니다. 칼륨이 풍부하여 혈압 조절에 도움을 줍니다. 꿀 자연 에너지 부스터로, 소화를 돕고 면역 체계를 강화합니다. 오트밀 천천히 소화되어 오랫동안 포만감을 줍니다. 섬유질이 풍부해 장 건강에 좋습니다. 요구르트 프로바이오틱스가 풍부하여 장 건강을 개선하고 면역 체계를 지원합니다. 파파야 소화를 돕고 변비를 예방합니다. 비타민 C와 기타 항산화 물질이 풍부합니다. 멜론 수분이 풍부하며 소화가 쉽습니다. 또한 비타민과 미네랄을 제공합니다. 아..